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　　很多孕婦在臨近分娩前會有假陣痛的癥狀，通常表現(xiàn)為疼痛持續(xù)時間短，不規(guī)則，間隔時間長，且疼痛強(qiáng)度不大。只是由于孕婦對分娩過度緊張和恐懼，因此常常會把假陣痛誤認(rèn)為是臨盆時的表現(xiàn)。經(jīng)過幾次折騰后，全家人身心疲憊，而孕婦則會對自然生產(chǎn)這件事更加恐懼。

　　緩解假陣痛的好方法是注意調(diào)整好呼吸，密切關(guān)注陣痛的頻率。越是臨近分娩，陣痛的頻率會越密集。此外，孕婦還可以通過聽音樂或者閱讀等活動適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，從而消除對陣痛的緊張情緒。平時常常散步可以增強(qiáng)身體的耐受能力，做些腹部按摩也能夠緩解陣痛。如果預(yù)產(chǎn)期臨近，家庭經(jīng)濟(jì)實力允許的話，孕婦可以提前住院待產(chǎn)。這樣在心理和身體上都能夠得到有效的保障，從而讓孕婦面對陣痛時顯得不那么恐懼。

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